哪些是被视为人类健康“黑色杀手”
的不健康的生活方式
国内外的社会调查都表明，在人类死亡原因中占了近50%的是不健康的生活方式。如抽烟、酗酒、吸毒、赌博、不良性行为、睡眠不足、居住空间狭小、生活节奏过快、生活无规律、缺乏体育锻炼等都是人类健康的“黑色杀手”。此外，人际关系淡化、人际交往减少、情感贫瘠、精神空虚、金钱与利益的诱惑、婚姻家庭破裂导致的精神创伤等，也是对人身心无形的摧残。所以，老年人在科学健身的同时，还要改变现代人的不合理的生活方式，要建立科学、健康、文明生活方式培养人健全的精神和感情，达到更加完美的身心健康。