你的生活方式好吗？
从现代的角度与观点来看，影响人类健康最主要的疾病是总称为慢性非传染性疾病，简称慢病，整个慢病占总死亡率的2/3，因此慢病是致死致残的主要原
因。慢病形成的原因既有内因也有外因，内因是遗传基因，外因是环境因素。病因是一个非常复杂的过程，遗传因素只占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，而个人的生活方式占60%，这就说明遗传不是主要的。而我们的生活方式对身体健康却是一个非常重要的影响因素。国外有研究表明，20年前的生活方式决定20年后的身体状况。所以，这就告诉我们，健康的生活方式应从小时候就开始培养，否则，就会陷入“前半辈子以命换钱，后半辈子拿钱换命”的境况。在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染性疾病，成为“头号杀手”。在美国，与生活方式相关的疾病，估计占去了70%的医疗费用。所以专家建议，要从小从日常生活的点滴做起，改变一些如吸烟、酗酒、不爱运动等不良的生活习惯。要合理安排膳食结构，多食新鲜蔬菜水果和牛奶豆制品，适度增加运动量，就有助于慢性病的控制，才有利于你的体质合格及健康。那么，请问你的生活方式是很好吗？还是很糟糕？请反省一下自己的生活方式，从现在开始，用科学健康的理念去生活，改正不良的生活习惯，在寻求良好的生活方式中去达到健康。（云声供稿）